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Tipps

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dans Nordic Walking le 08/24/2015

Hier einige Tipps, um Nordic Walking unter den besten Bedingungen auszuüben.

- Leichte und gut belüftete Schuhe tragen. Am besten mit niedrigem Schaft und gutem Halt bietenden Sohlenprofil.
- Regelmäßig Wasser trinken. Nordic Walking ist ein vollwertiger Sport, deswegen darf die Flüssigkeitszufuhr nicht vernachlässigt werden. Ideal ist ein Rucksack mit Wasserbehälter oder ein Gürtel mit einer Feldflasche.
- Bequeme, wetterfeste und atmungsaktive Kleidung (ohne Naht)  tragen.
- Die Strecke im Voraus planen, die Strecke sowie Steigung etc. überprüfen.
- Seine Angehörigen über den Streckenverlauf informieren.
- Die Geschwindigkeit und Intensität an seine Fähigkeiten anpassen.
- Das Wichtigste: sich viel Zeit nehmen, genießen und Spaß haben...

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